セントジョーンズワート

ハーブ

ヨーロッパやアメリカで抗うつ作用のあるハーブとして有名なものにセントジョーンズワート[ST.John's Wort]（和名：セイヨウオトギリソウ）があります。効き目はゆるやかで、副作用の心配はほとんどありません。（ただし、ごく稀に強い日差しに対する過剰反応があるとのこと）。

このセントジョーンズワートは、ヨーロッパでは古くから心の健康を保つためのハーブとして知られ、２０００年の歴史があります。

効果は、うつ状態や神経過敏状態の改善、情緒不安定や不眠の改善などです。ドイツでは、自律神経性障害、うつ病状態、不安、情緒不安定性に対する医薬品として認められており、ほかの抗うつ薬をすべて合わせてもかなわないほど絶大な売上を誇っています。

また、アメリカでは、このセントジョーンズワートは、一般的な抗うつ病薬プロザックより副作用の少ない代替物として知られており、「天然のプロザック」とも呼ばれています。医師が一般の抗うつ薬から、「セントジョーンズワート」に切り替える場合もよくあります。

１９９３年度のアメリカのハーブ製品売上ランキングでは、１位のエキナセアに続く２位のランキングを占めています。
（ちなみに、３位はイチョウ葉、４位はニンニク、５位はノコギリヤシ、６位は高麗人参、７位はゴールデンシール、８位はアロエです）。

最近、日本でも大手サプリメントメーカーがセントジョーンズワートを栄養補助食品の一つとして
販売するようになってきており、ビタミンＣやクロレラと同じように非常に簡単に入手できるようになりました。

気分が滅入る、気持ちが落ち着かない、夜眠れないなどの場合に手軽に利用できます。 まさしく、ストレスに対抗するための癒しのサプリメントです。大手コンビニエンスストアや薬屋さんのサプリメント（栄養補助剤）コーナーでも手軽に買えますので気持が鬱々としがちな方は試してみることをお勧めします。ファンケルやＤＨＣなどのメーカーが「セントジョーンズワート」を販売しています。

DHC：　セントジョーンズワート

［補足］

これらの薬とセントジョーンズワートを併用すると薬物の代謝が促進され、医薬品の薬効が落ちてしまう可能性があるとのことです。 なお、既に併用されている方は、急に服用を中止すると医薬品の薬効が強く働く恐れがあるとのことです。ご注意ください。