ラベンダー

ハーブ

ラベンダーの強い入眠効果
ラベンダーには、リラックス＆沈静効果があることがよく知られていますが、
入眠効果も顕著なものがあります。私自身試してみました。

［用意する物］
・ラベンダーのエッセンシャルオイル
小さな壜に入ったラベンダーのエッセンスオイル（精油）です。
デパートのハーブ売場で手に入ると思います。100％ pure と書いてあり、
ポプリオイルではないものを選んでください。

・アロマランプ
小さな電気ランプです。陶器のカバーの中に電球が入っていて、
その熱で上部のお皿に垂らしたオイルを気化させます。
このほかに、ランプではなくヒーターで温めるタイプもあります。

［備考］
キャンドル（ろうそく）式のものもありますが、火事の危険があります。
できるかぎり電気ランプ式、又は電気ヒーター式のものを使いましょう。
最近、アロマキャンドルによる火災件数が増加しているという新聞記事もありました。
小さな子供やペットがエッセンシャルオイルを口にしないように配慮しましょう。
原液は無闇に口にすると危険です。